生活中如果大家不注意對(duì)自身頸部的護(hù)理,就容易受到頸椎病的困擾,嚴(yán)重的威脅患者的正常工作.杭州江城骨科醫(yī)院專家指出,大家必須要做好疾病的預(yù)防措施,這樣才能保證自己的頸椎健康.下面就來(lái)了解,日常要怎么預(yù)防頸椎病?


1、避免頸部受涼:在生活中一定不能忽視了對(duì)頸椎部位的保暖,不要再潮濕的環(huán)境中坐臥和休息,也不要用涼水洗頭,更不能使頸椎對(duì)著空調(diào)吹,以免寒氣入侵后影響到頸椎的正常血液循環(huán),引發(fā)病變.


2、保持正確的頸椎姿勢(shì):在學(xué)習(xí)和工作的過(guò)程中大家都需要保持正確的頸椎姿勢(shì),因?yàn)椴涣嫉念i椎姿勢(shì)會(huì)加速頸椎組織勞損,促進(jìn)頸椎病變,所以大家不要忽視了.


3、不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)頸椎姿勢(shì):在工作時(shí)一定要注意動(dòng)靜結(jié)合,不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)一個(gè)頸椎姿勢(shì)不變,否則就會(huì)增大頸椎及周?chē)∪饨M織的張力,很容易導(dǎo)致頸椎病,所以請(qǐng)務(wù)必在工作一段時(shí)間后活動(dòng)一下頸椎.


溫馨提示:頸椎病在嚴(yán)重之后會(huì)出現(xiàn)癱瘓的后果,大家不想自己的健康和生活受到該病的威脅,就必須要從生活細(xì)節(jié)入手做好預(yù)防.如還有什么不清楚的地方,可以在線咨詢我們的專家,進(jìn)行詳細(xì)的了解.