客服告訴您如何預(yù)防頸椎病

編輯：杭州骨科醫(yī)院 日期：2012-08-03 11:08 來源：杭州江城骨科醫(yī)院

客服告訴您如何預(yù)防頸椎病，杭州骨科醫(yī)院客服表示，頸椎病危害我們的身心健康，如果不加以注意很可能就會(huì)令頸椎病纏上我們，給我們?cè)斐珊車?yán)重的傷害。

要如何預(yù)防頸椎病呢？

1、一旦受傷及時(shí)去醫(yī)院疼痛?？浦委?，通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情。

2、避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、開車時(shí)緊急剎車等帶來的損傷。

3、睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平;5、平時(shí)多參加游泳、跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)緩解頸椎、腰椎痛作用明顯。

4、不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長(zhǎng)期呆在房間里吹空調(diào)，潮濕風(fēng)寒會(huì)使局部血管緊縮，出現(xiàn)血流降低危險(xiǎn)和發(fā)生有礙組織代謝的疼痛。

5、需要糾正工作時(shí)的不良體位，使全身肌肉放松，建議長(zhǎng)期伏案或在電腦前工作的人，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度，可做做“公健操”。坐姿上盡可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲線。

通過杭州江城骨科醫(yī)院客服的介紹，您是否對(duì)客服告訴您如何預(yù)防頸椎病有一定的了解呢？如您還有疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊在線咨詢，客服真誠為您在線解答。

上一篇：鈥激光-告別腰椎間盤突出
下一篇：沒有了

溫馨提示:
如果您有問題想咨詢我們的，請(qǐng)點(diǎn)擊右邊“在線咨詢”按鈕
醫(yī)院地址：杭州市下城區(qū)體育場(chǎng)路71號(hào)（寶善賓館往東80米）

醫(yī)院簡(jiǎn)介

杭州江城骨科醫(yī)院踐行"微笑服務(wù)、尊重患者、關(guān)愛患者"的服務(wù)宗旨，落實(shí)全程導(dǎo)醫(yī)貼心服務(wù)模式，保障術(shù)后服務(wù)。 ……[詳細(xì)]

醫(yī)院動(dòng)態(tài)