誘發(fā)頸椎病的病因很復(fù)雜，尤其是在睡眠的時候，如果枕頭不合適，很可能會導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)，因此，患者一定要注意起來，在生活中提前做好預(yù)防此病的準(zhǔn)備，那么預(yù)防頸椎病應(yīng)該睡多高的枕頭呢?

　　預(yù)防頸椎病應(yīng)該睡多高的枕頭：

　　預(yù)防頸椎病的發(fā)生要從睡覺的枕頭做起，睡覺時，如果枕頭太高，既影響睡眠，又不能保持頸椎的正?；《?，加重頸椎負(fù)擔(dān)，還容易落枕。如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。那么，到底枕多高才算合適?

　　每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標(biāo)準(zhǔn)高度，其實很簡單，一拳高。原來每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開臥床之后的生理屈度。人在站立時，頸椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之后頭部過高或過低，久而久之就會造成頸部如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經(jīng)和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變時，如果睡臥頭頸位置不當(dāng)，就容易使頸神經(jīng)根、脊髓、交感神經(jīng)或椎動脈受壓或受刺激而誘發(fā)頸椎疾病。枕頭好的填充物莫過于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度老幼皆宜。

　　預(yù)防頸椎病應(yīng)該睡多高的枕頭，以上就是詳細(xì)的介紹，頸椎病患者在選擇枕頭的時候，首先看是否太高，不高不低好，還有就是里面的裝的東西，患者在日常生活中，一定要做好護(hù)理頸椎病的準(zhǔn)備。