導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因：

 

　　1、引起骨質(zhì)疏松的原因與缺少日曬也是有聯(lián)系的，研究表明，在日照不足的國家，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也較高。紫外線具有促進(jìn)維生素d合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射后便可合成維生素d。若維生素d合成不足，戶外活動(dòng)又少，骨質(zhì)疏松就會(huì)在不知不覺中侵入你的身體。

 

　　2、運(yùn)動(dòng)量少也易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，現(xiàn)代都市人運(yùn)動(dòng)少得可憐，他們上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，這些占去了大量體育鍛煉的時(shí)間。而都市中的中青年女性常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節(jié)假日逛街購物而放棄了鍛煉的機(jī)會(huì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有73%的都市女性可能因“習(xí)慣性缺乏運(yùn)動(dòng)”而導(dǎo)致日后患有不同程度的骨質(zhì)疏松。這些都是屬于導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因的因素。

 

　　3、約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結(jié)構(gòu)和飲食平衡。這樣是很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生的。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質(zhì)等營養(yǎng)素的重要橋梁，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙。通過節(jié)食來減肥，在減去脂肪的同時(shí)，也會(huì)把骨骼減弱了，為日后的骨質(zhì)疏松埋下隱患。因此，這是較為常見的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因之一。

 

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