杭州江城骨科醫(yī)院的客服告訴我們：腰疼在生活中每個(gè)人都會(huì)遇到，沒(méi)有年齡限制，長(zhǎng)時(shí)間的保持同一姿勢(shì)不變，就會(huì)很容易出現(xiàn)腰疼得癥狀，主要原因是姿勢(shì)不規(guī)范引起的。我們要學(xué)會(huì)緩解腰疼的方法，避免過(guò)度的勞累，患上其他的骨科疾病。

　　杭州江城骨科醫(yī)院的客服指出，我們?cè)谏钪惺紫纫乓粋€(gè)靠墊在腰部，這是因?yàn)檎Ｈ梭w的脊柱有三個(gè)勝利彎曲度，因?yàn)榛颊叩纳硇枨?，出現(xiàn)胸椎向前突，頸椎和腰椎向前凸，從側(cè)面看是呈S型。由于這個(gè)生理的特點(diǎn)，腰部放一個(gè)靠墊的話，對(duì)腰部起到的支撐，維持腰椎正常的生理曲線，這樣可以均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預(yù)防和改善腰椎不適，對(duì)穩(wěn)定脊柱有好處，同時(shí)也可以減少頸椎病和腰椎間盤突出的發(fā)病率。

　　杭州江城骨科醫(yī)院的客服指出：在使用靠墊時(shí)厚度要合適，不能太薄，這樣對(duì)腰部起不到支撐的作用，如果經(jīng)過(guò)使用靠墊腰部疼痛的癥狀仍不能緩解，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以免患上腰椎間盤突出。患者在工作之余還要做適量的運(yùn)動(dòng)，患者還要經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免過(guò)度的勞累，正確、合適的坐姿應(yīng)該使身體得到放松。