另外過(guò)度積聚的代謝產(chǎn)物得不到及時(shí)清除，就會(huì)引起炎癥、粘連。這些癥狀反復(fù)發(fā)作，常此以往就會(huì)導(dǎo)致組織變性、增厚以及攣縮，并刺激到相應(yīng)的神經(jīng)，引起慢性腰痛。

 

    得了腰肌勞損應(yīng)該按以下方法處理：

 

    1、到正規(guī)的骨科醫(yī)院檢查，確定病因：首先，患者應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的骨科醫(yī)院就診，查明自己到底是因何而患病的，以便于做一些相關(guān)的護(hù)理。比如，因長(zhǎng)期姿勢(shì)不良導(dǎo)致的，從現(xiàn)在開(kāi)始就注意糾正姿勢(shì)；若是因腰部外傷而致，則應(yīng)對(duì)組織損傷進(jìn)行相應(yīng)的治療；若是因長(zhǎng)期受風(fēng)寒引起的，以后要注意腰部保暖。

 

    2、治療后采取有效的康復(fù)訓(xùn)練：之后就是在治療后注意盡快展開(kāi)腰背肌訓(xùn)練，可以選擇一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，或者是保健操，增強(qiáng)腰背肌力。這樣在腰部活動(dòng)時(shí)，就可以減少受損，達(dá)到預(yù)防腰肌勞損反復(fù)的目的。

 

    杭州江城骨科醫(yī)院的專(zhuān)家提示患者，近幾年中，腰肌勞損的患者在逐年增多，給許多人們帶去了許多的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，及時(shí)正確的治療才是重點(diǎn)所在。