肩周炎患者的飲食注意事項
肩關(guān)節(jié)是我們的身體關(guān)節(jié)中活動比較頻繁的關(guān)節(jié)，其穩(wěn)定性大部分靠關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶力量維持，因此周圍軟組織很容易受到各種摩擦擠壓，發(fā)生慢性勞損，其中肩周炎就是常見的肩關(guān)節(jié)問題。那么肩周炎患者的飲食需要注意哪些？下面一起聽聽杭州江城骨科醫(yī)院的介紹。
1.忌吃海味
因為海參、海帶、海菜、海魚等含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的病情加重。因此，患了肩關(guān)節(jié)周圍炎的病人不宜吃海產(chǎn)品。
2.忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶
3.忌吃肥膩食品
如肥肉、奶油、油炸食品等均屬肥膩食品。長期食用容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙，關(guān)節(jié)炎的癥狀明顯加重。
4.忌生冷寒涼之物
尤其是經(jīng)常在電腦前工作的辦公室一族、肩部長期勞累、保持不良姿勢的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成勞損和積累性損傷。正確姿勢才不會給肩部帶來負(fù)擔(dān)，讓身體處在舒服的狀態(tài)。
溫馨提示：加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和加重，因此大家在日常生活中應(yīng)該多活動肩關(guān)節(jié)，根據(jù)自身的實際情況選擇適合自己的方法，但一定要注意鍛煉的強(qiáng)度。
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