1、避免風(fēng)寒侵襲：不要天真的認(rèn)為只有中老年人才會(huì)患類風(fēng)濕，實(shí)際上現(xiàn)代有很多人年紀(jì)輕輕也患病了。而誘發(fā)類風(fēng)濕的原因有不少，但有點(diǎn)不能夠忽視，就是受到風(fēng)寒侵襲對(duì)促進(jìn)疾病發(fā)生起重要的影響。

 

　　2、屋內(nèi)防潮常開(kāi)窗：自己居住的環(huán)境應(yīng)當(dāng)保持干燥，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。若是遇到外面下雨也要關(guān)掉窗戶開(kāi)電扇來(lái)保持空氣的流通?？傊?，相對(duì)干燥的環(huán)境對(duì)于身體是有利的。此外，有些人平時(shí)喜歡鍛煉身體，但大家要注意晨練時(shí)不要過(guò)早，而陰雨天則更不應(yīng)出去運(yùn)動(dòng)了。

 

　　3、遠(yuǎn)離水：平時(shí)要避免自己涉水淋雨，尤其是女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)不能用冷水洗澡，也不要為了美麗而穿什么超短裙、露出膝蓋的衣服，防止著涼。

 

　　4、少吃甜食少喝酒：大家平時(shí)在陰冷、潮濕的環(huán)境中不能吃過(guò)于甜膩的東西。此外，也不要喝酒，酒也是滋長(zhǎng)內(nèi)濕的東西。

 

　　希望大家也不要天天除了工作就是忙于家庭，平時(shí)也要多關(guān)注一下自己的身體健康，畢竟身體才是最重要的，做好以上方法，杜絕類風(fēng)濕在自己的身上發(fā)生。